La reunificación de deudas se ha convertido en algo cada vez más usado. Ante esto, nos podemos plantear dos preguntas. En primer lugar, ¿qué significa la reunificación de deudas?, y en segundo lugar, ¿por qué cada vez más se recurre a esta, por llamarla de alguna manera, solución?

Que supone la reunificación de deudas

La reunificación de deudas supone una operación financiera a través de la cual se agrupan los distintos préstamos que una persona pueda llegar a tener abarcando desde préstamos personales, tarjetas de crédito, microcréditos, hipotecas, etc.

Todo esto se une en un único préstamo de una solo cuota mensual que, por lo general, suele ser inferior a aquella generada por la suma individual de cada uno de los préstamos. Aun así, cabe destacar que, la reunificación de deudas no es una fórmula mágica que ponga fin a los problemas financieros o de endeudamiento que uno pueda tener. Cierto es que ayuda a vivir de manera más desahogada dado que ofrece una cuota mensual menor a ser liquidada pero, al fin y al cabo, sigue suponiendo la tenencia y deber de cumplimiento de un préstamo con una entidad bancaria.

Muchos son los que califican ésta operación financiera como “última opción”, “final de camino” o “la última esperanza”. La cruda realidad es que, en muchos casos, es realmente así. Situaciones en las que personas que, por distintos motivos personales o profesionales se han visto en la tesitura de tener que acudir a financiación externa y, en el momento actual se encuentran en una situación insostenible en la cual más del 50% o 60% de sus ingresos acaban siendo destinados a hacer frente a distintas cuotas y no acabar estados de impagos o demoras que, a su vez, suponen la generación de más intereses o inclusión en los temidos archivos de morosidad.

Con quien llevarla a cabo

La reunificación de deudas se puede llevar a cabo de dos maneras: con la entidad habitual con la que se trabaja o acudiendo a empresas que ofrecen servicios de intermediación financiera.

En caso de acudir a la segunda opción – utilización de intermediarios financieros – el procedimiento a seguir consta de varias partes: análisis de la situación particular de cada caso estudiándose la información económica del cliente; recopilación de la documentación necesaria para la tramitación de la operación para posteriormente presentar un estudio de viabilidad de la operación y recomendando la mejor solución a ser aplicada.

Dependiendo del grado de dificultad de cada caso, este procedimiento tiene una duración de rango muy amplio pudiendo ser la misma de tan sólo unos días o, incluso, llegar a durar meses desde el momento de análisis a la fase de negociación y a la de cierre de la operación.

Dada esta situación, son muchas las empresas, tanto nacionales como internacionales, las que se dedican a la prestación de este tipo de servicios dando lugar a un mercado altamente competitivo y en el que aquel que ofrece la mejor solución y la más rápida se lleva la mayor parte del mercado.

Elementos importantes a tener en cuenta a la hora de plantearse la reunificación de deudas, además de la reputación y la profesionalidad de la empresa que la vaya a llevar a cabo, son el tipo de interés así como el plazo del nuevo préstamo, la documentación necesaria y los intereses y/o comisiones de cancelación de las entidades bancarias ante la cancelación de préstamos actuales vigentes. En este tipo de operaciones el tipo de interés tiene una notable relevancia tanto en cuanto a su influencia en la cuantía de la cuota mensual a pagar.

¿Porque se recurre a la reunificación?

Contestando brevemente a la segunda pregunta planteada al principio de este texto - ¿por qué cada vez más se recurre a esta, por llamarla de alguna manera, solución? – lo que queda decir es que cada vez vivimos en una sociedad más consumista en la que, por desgracia, el coste de vivir y el nivel de ingresos de las personas pueden llegar a ser correlativamente inversos.

Si tienes un perro o un gato o estás pensando en adoptar uno, es importante que sepas que su alimentación es de vital importancia para su desarrollo, para que entre otras cosas crezca sano, evite problemas de digestión y a fin de cuentas, disfrutes de un perro o gato feliz

Hay varios tipos de amos respecto a la comida de sus mascotas. Están los que consideran que hay que ofrecer a su perro, por ejemplo, una alimentación natural. Es decir, que el perro prácticamente siga una dieta como la que podría hacer su dueño, que se encargaría de prepararle la comida y la cena como si de un comensal más de la familia se tratara. Como todo en esta vida, esto tiene sus defensores y detractores: hay quien defiende esta práctica y otros que lo ven un riesgo innecesario, si bien es cierto que premiar a nuestra mascota de manera esporádica con algún hueso o alimento que pueda ingerir es totalmente recomendado.

Un pienso de calidad, magnífica elección

También están los que no se comen mucho la cabeza en el sentido de la alimentación y que se hacen con el primer pienso que se encuentran en el supermercado de turno. Tiran por la opción más barata sin tener en cuenta su calidad, que habitualmente es baja; obviando como es lógico la variedad de ingredientes que puede tener, si se adapta o no a las características del perro o del gato, qué marca de pienso es, etcétera. Como todo en esta vida, ni tan calvo como el último ejemplo ni con dos pelucas como en el primero. Hay que encontrar una fórmula para que nuestra mascota no le falte de nada en su organismo y eso se puede conseguir sin mayor complicación a través de un buen pienso para perros o comida para gatos que no necesariamente debe salirnos por un ojo de la cara.

Existen hoy día múltiples gamas de piensos secos de calidad, piensos baratos que incluyen el aporte de proteínas, grasas y carbohidratos que necesita tu animal. Existen para todo tipo de razas, tamaños, peso, edad y para todo tipo de presupuestos. Lo mejor es acudir a nuestra tienda de mascotas favorita y ver que el abanico es amplio, como puede observarse en BigMascotas.com, con productos como el pienso natural para perros, que se diferencia del industrial entre otras cosas por disponer de más proteínas y cereales o el pienso diseñado especialmente para perros esterilizados, ideal para certificar la correcta nutrición de los perros. Contemplad las diferentes opciones que existen en el mercado y decidir en base a nuestras preferencias y por los beneficios del animal es lo que realmente importa.

Los gatos esterilizados y sus cuidados

En el caso de los gatos sucede algo similar: hay distintos tipos de pienso tanto por si el animal se encuentra en edad joven o adulta o si ha sido esterilizado o no. Como con los perros, se disponen de muchas marcas e ingredientes con los que satisfacer a nuestro gato llegado el momento de comer. En el caso de los gatos esterilizados, es de vital importancia su alimentación pues tras ser intervenido, su apetito aumenta y puede desarrollar obesidad si no se regula la cantidad de comida que ingiere, poniendo a su vez en riesgo su salud. Regular las veces que el felino come y en qué cantidades, siempre con la mejor comida a poder ser, resulta imprescindible cuando el gato ha sido esterilizado.

Para que un perro crezca feliz, para que un gato deambule como Pedro por su casa por el hogar y se mantenga activo, para que se diviertan y se sientan vitales en todo momento, además de desparasitarlos cuando toca, realizar las pertinentes visitas al veterinario cuando la marca el calendario y estar pendiente al cien por cien de su estado de salud; una buena alimentación puede marcar la diferencia. Al igual que las personas, que nuestra mascota disfrute de una dieta equilibrada hará que se sienta mejor en el día a día, evite posibles enfermedades provocadas por la falta de nutrientes en su organismo así como problemas digestivos, por lo que la elección de un pienso para perro o comida para gato no es algo para tomarse a broma.

Casi todos los ciudadanos españoles buscan un empleo estable y con posibilidades de desarrollarse dentro de él. Automáticamente piensan en las posibilidades de acceder a un puesto dentro del funcionariado nacional, el empleo que mejores expectativas tiene en cuanto a ventajas laborales, pues aparte de la estabilidad que ofrece, tiene una buena cantidad de días de vacaciones, un buen horario, los mejores derechos laborales, sin controles estrictos, etc.

Pero para muchos, el principal problema que este trabajo pudiera tener es la falta de emoción, el temor a la rutina diaria. Para ellos, para los que necesitan de la acción, el aire libre y encuentran motivaciones en poner de relieve sus valores e ideales, haciendo cumplir la ley, está el puesto de Guardia Civil.

Un puesto de trabajo no apto para todos, pues hay que superar las famosas y duras pruebas fisicas de la guardia civil, por lo tanto se necesita tener unas buenas condiciones físicas para acceder a ese trabajo de funcionario.

Si te interesa acceder a este cuerpo de seguridad del estado, puedes hacerlo fácilmente si estudias en Avetor Formación, considerada la mejor academia para ascender o ingresar al cuerpo de la guardia civil. Entra en el enlace reseñado para obtener toda la información sobre estas pruebas físicas que incluyen velocidad, resistencia, potencia y natación.

Igualmente, la vocación de ofrecer seguridad, ley y orden al ciudadano es compartida por el otro cuerpo nacional de seguridad del estado, la policía nacional, profesiones donde se exige estar siempre al servicio de los demás, un gran compromiso con la sociedad y desempeñar el trabajo con una gran dedicación.

Para ser un buen candidato a policía o a guardia civil, se requiere tener una serie de rasgos psicológicos determinados, una serie de valores y actitudes, que te hagan ser poseedor de la confianza que el ciudadano deposita en estos hombres y mujeres. Se debe poseer un gran autocontrol para hacer frente a situaciones difíciles, ser tolerante, tener empatía y mostrar interés por los demás, además de una buena formación.

En este sentido, la web temarioposiciones.com, te ofrece tanto el temario guardia civil (Supervisados y recomendados por la Unión de Oficiales de la Guardia Civil Profesional), como el temario policía nacional para que vayas lo mejor preparado y al mejor precio, para que te los descargues ya en formato de pack formativo y comiences a prepararte para un trabajo de futuro al servicio del ciudadano.

Las pruebas a las que tendrás que enfrentarse en la primera fase de la oposición consta de cuatro pruebas que se realizarán en un único examen y son; una prueba de ortografía, otra de conocimientos, una psicotécnica y otra de conocimientos de una lengua extranjera, inglés o francés.

En referencia a la parte de idiomas, la prueba consistirá en la contestación a un cuestionario de veinte preguntas sobre el idioma –inglés o francés- elegido por el aspirante en la instancia. No obstante, en la realización de la prueba deberá indicar en la hoja de respuestas y en la forma que se le indique, el idioma elegido. De no indicar ninguno en ese momento, se entenderá que opta por idioma inglés.

Y es que la importancia de conocer este idioma, ya sea para estas oposiciones o para acceder a cualquier puesto de trabajo, sigue siendo capital, pues se considera la lengua global. Y todos los ciudadanos del planeta, independientemente del país de origen y su lengua materna, han de entenderse en este idioma.

Por eso siguen siendo imprescindible y cumple una labor social educativa de la máxima importancia la academia de inglés tradicional que encontramos en muchos barrios de nuestras ciudades y que, gracias a sus cursos de inglés adaptados a todas las edades y condición social, educan en un idioma que es clave para entenderse en el mundo actual.

En Zaragoza concretamente encontramos una de estas academias que hacen de la enseñanza la excelencia de un trabajo bien hecho y comprometido, con innovadoras metodología que se adaptan mejor a cada persona, lo que proporciona una mejor calidad en el aprendizaje de este idioma. Si vives en esta ciudad, para aprender inglés lo tienes muy fácil.

Financiación para cursar la oposición

Una de las máximas dificultades que nos encontramos para acceder a uno de estos puestos de trabajo es la financiación para conseguir realizar el curso y estar preparado para opositar con éxito. Pero si la vocación es fuerte y la intención firme, seguro que se encontrará un medio para conseguir el dinero necesario.

Uno puede ser pidiendo un crédito bancario o a una agencia de préstamos. En el primer caso posiblemente no se nos conceda, en el segundo en cambio no habrá problema alguno, solo fíjate bien de las condiciones e intereses de la devolución.

Pero si no queremos vernos endeudados, otra posibilidad es comprobar el estado la hipoteca de tu vivienda y comprobar que tiene clausula suelo y posteriormente reclamar el dinero que, con total seguridad, te habrán cobrado de más. Puedes calcular cuánto es esa cantidad cobrada indebidamente gracias a la calculadora clausula suelo que te propone la página web de abogados expertos en clausula suelo, referenciada en el enlace anterior, que son los más indicados para realizar una reclamación.

Como simple nota informativa diremos que una clausula suelo es un contrato que el banco obligaba a sus clientes a firmar con la hipoteca de su casa en el que se incluían unos topes máximos sobre los que los intereses no crecerían, aunque el Euribor subiera por encima (techo) y unos topes bajo sobre los que los intereses nunca podrían reducirse (suelo).

Recientemente, un juzgado de Madrid ha anulado por "poco transparentes" y "abusivas" las cláusulas suelo de las hipotecas de 40 bancos y cajas. Puede ser que una de esas hipotecas sea la tuya, compruébalo y recurre a la web para buscar estos abogados que referenciamos y que reclamarán gratuitamente la nulidad de tu cláusula suelo y la devolución de la totalidad de lo pagado en exceso, con intereses.

Con el dinero devuelto, tendrás más que suficiente para prepararte las oposiciones con éxito.

Aunque hace unos años parecía impensable, hoy en día existe un mundo virtual paralelo visitado por millones de personas cada día, con miles de millones de datos albergados en él y con unos límites que a día de hoy no son conocidos. La expansión de Internet ha sido tanta en los últimos tiempos que a muchos aún les cuesta hacerse a la idea de la importancia y relevancia que tiene esta plataforma para la vida de la sociedad actual; no solo para comunicarse con otras personas, sino también para informarse o trabajar, entre otros muchos usos.

Internet destaca por una gran amplitud de cosas, pero una de las más interesantes es la pluralidad que ofrece este medio cuando de noticias o buscar información acerca de un determinado tema se trata. Sea lo que sea lo que se esté buscando, a buen seguro tendrá su hueco en Internet y estará esperando a ser consultado por las personas interesadas. Esto, junto con el mayor uso que se le da a dicha plataforma por el sector más joven de la población frente a las personas de mayor edad, ha hecho que tenga lugar un nuevo paradigma informacional.

Los jóvenes ahora se interesan por las noticias porque hay medios que se dedican expresamente a contar lo que interesa a los jóvenes, a tratar temas de ocio joven que en medios más tradicionales no se tocan, a expresarse como ellos entienden el mundo, etc… Y es por eso que la oferta a este respecto es cada vez mayor, en busca de satisfacer la necesidad de información de estas personas.

Medios como Huracán Joven marcan la diferencia

En una plataforma tan amplia como Internet, es natural que las opciones y las alternativas estén a la orden del día, y en el terreno de las noticias y la información no iba a ser menos. Cada blog o medio online busca captar al mayor número de público posible con el que compartir las últimas novedades, pero lo cierto es que no todos están teniendo el mismo éxito. Por unas razones o por otras, los jóvenes tienen claro cuáles son los medios que resultan más atractivos para visitar de forma regular.

Uno de ellos es Huracán Joven, un medio donde se encuentra el ocio joven como eje protagonista de una publicación online que brilla por su diversidad. Porque, sí, aunque se trata el ocio joven en diferentes ámbitos, no es el único, teniendo cabida también otros aspectos como la moda joven, la formación y el empleo joven, la música, las becas y ayudas de estudio o el voluntariado para jóvenes. Todo tiene cabida en una web donde se trata de dar respuesta a los principales interrogantes y cuestiones que un determinado rango de personas pretende encontrar.

Lo que diferencia a este tipo de publicaciones, más allá de los temas tratados, es el tono especial con el que se comunican, intentando que la cercanía sea el rasgo esencial. De esta forma la empatía con el público más joven se consigue de manera casi instantánea y los lectores se ven animados a compartir los artículos con sus iguales y aumentar así la popularidad del medio en sí.

Las redes sociales como principal elemento divulgador

Si hay algo que caracteriza a todos los medios que están teniendo especial relevancia en el panorama informativo actual, eso son las redes sociales. Estos medios, especialmente por estar destinados a una generación que se considera nativa digital, ven elevado el valor de las plataformas sociales a la enésima potencia, conformando un aspecto de gran relevancia para lograr atraer más visitas a la web.

Gozar de una buena fama en las redes sociales es tener la mitad del trabajo hecho. En ellas es muy fácil compartir el artículo y llegar así a un número de personas mucho mayor que el que en un principio puede seguir la publicación de manera habitual. Es por eso que los perfiles en redes sociales de estas plataformas cada vez son más interesantes y de más utilidad, acumulando seguidores fieles que buscan enterarse de las últimas novedades justo en el mismo instante en el que son publicadas.

En definitiva, si lo que se busca es no perderse nada de cualquiera que sea la publicación favorita de uno, la mejor opción es buscar su perfil en tu red social preferida y darle al botón que hará efectivo el seguimiento del perfil de dicha web. Esta es la única manera de conocer antes que nadie todo lo que ocurre alrededor de uno o varios temas en concreto y ser el primero en compartir esa sensacional noticia que acaba de ser publicada.

A lo largo de todo el año estamos deseando que lleguen las vacaciones, pero una vez que estamos frente a ellas, empezamos a dejar huecos de tiempo que desperdiciamos sin hacer nada o en los que directamente nos aburrimos. Por ello es importante plantearnos algunas divertidas ideas que nos ayudarán a sacar el máximo partido a nuestro descanso.

Es un deseo lógico y natural, para cualquier empresario español, hacer crecer su ámbito de negocio exportando su mercancía al resto de Europa. Para aquellas empresas que quieran realizar sus actividades fuera de nuestras fronteras, en lo que compete a los transportes por carretera, han de tener en cuenta un detalle importante al cruzar por la República francesa.

Por ley, al realizar el transporte de mercancía por este país vecino, la empresa va a tener que recurrir a los servicios de un representante legal de la empresa en Francia, el cual ha de crear una cuenta en el portal del ministerio de trabajo francés, SIPSI, y cumplimentar un certificado de desplazamiento online para cada uno de los trabajadores desplazados, ya que la nueva normativa francesa obliga a ello desde del 1 de enero de 2017.

Este modelo forma parte de las obligaciones de la empresa de transporte, según la nueva ley Macron para los trabajadores desplazados, incluyendo entre ellos a los conductores profesionales de vehículos de mercancías o pasajeros. Si quieres saber ¿Que es la ley macron? en profundidad, entra en este enlace e infórmate de los derechos y deberes que debe cumplir cualquier empresa española al entrar en Francia.

Baste en principio decir que esta normativa obliga a las empresas extranjeras que realicen transporte internacional con Francia (origen o destino) y transporte en cabotaje a cumplir unos requisitos, como son el pago de un salario superior a 10€/hora a sus trabajadores desplazados durante el tiempo que permanezcan en Francia.

Ejemplo de empresa que necesita conocer la Ley Macron

El mejor ejemplo que podemos contar para que conozca la nueva Ley Macron lo tenemos en una empresa de transporte, como no podía ser de otro modo, dedicado a las mudanzas en Albacete. Su forma de proceder y trabajar lo han convertido en poco tiempo en referente para todo aquel que quiera realizar las mudanzas de pisos, casas u oficinas en toda la provincia.

Tanto por ser una empresa que realiza mudanzas económicas, como por su efectividad y seguridad en el trato de los enseres de la mudanza, a esta empresa se le augura un crecimiento exponencial en su negocio y una pronta expansión con salida al exterior del país.

Y es que no es de extrañar, y así se espera que ocurra, que su oferta en el ámbito de los transportes de mudanzas se amplíe y comiencen a realizar transportes de mudanzas a otros países europeos, pues como decimos, la fama y prestigio alcanzados, junto a los precios más económicos del mercado, le están proporcionando gran cantidad de clientes, con la consiguiente apertura de mercado hacia nuevas fronteras.

La estrategia de marketing online, imprescindible para aumentar ventas

Pero para que una empresa aumente en ventas, y quiera exportar sus productos o sus servicios más allá de las fronteras nacionales, debe crecer en prestigio, debe realizar una buena estrategia publicitaria, tanto dentro como fuera de la web, para captar todo el posible rango de clientes interesados y dejar una huella positiva y perdurable en ellos.

Para ello, en la actualidad, en un momento histórico en el que la media de la población nacional pasa un mínimo de ocho horas diarias navegando por internet, podemos decir que el marketing online es la principal fuerza motora en el ámbito de la promoción y publicidad de las empresas, el arma más eficaz para conseguir la captación de clientes y el aumento de la percepción y en la posición de la marca.

Para conseguir todo esto,una agencia de marketing online con garantías de éxito es vital. Alguien como la que hemos referenciado en el enlace de más arriba, una agencia de posicionamiento web en Albacete, con profundos conocimientos de las herramientas de seo, que ofrece la posibilidad de ocupar las primeras posiciones en las listas de resultados de Google y otros buscadores, cuando se realice una consulta de búsqueda por parte de cualquier usuario de la red y esté relacionada con el negocio de la empresa en cuestión.

Eso es lo que necesitan las empresas, sino quieren pasar desapercibidas en la red y no conseguir visitas a su web, la tienda o expositor virtual, con la que generar ventas o clientes de los servicios ofrecidos, con los que crecer y realizar la tan ansiada proyección de los negocios hacia el exterior.

Ejemplo de empresa con un buen marketing online

Para saber si se ha realizado un marketing online eficiente, es decir, si se han ejecutado todas aquellas acciones y estrategias publicitarias o comerciales que se establecen en los medios y canales de internet: webs y blogs, redes sociales, plataformas de vídeo, foros, etc., debemos dedicar tiempo al análisis y medición del comportamiento de los usuarios en las redes sociales, de los resultados de la estrategia SEO o SEM, o cualquier medida que emprendemos dentro de la campaña.

Como ejemplo de seguimiento y captación de usuario, tanto por la calidad de la oferta de la empresa como por la estrategia seguida dentro del plan de marketing online, encontramos la web hormigonimpreso.online, una web que abre las puertas a los más vanguardistas proyectos de hormigón impreso que puedas encontrar en todo internet.

Esta empresa ubicada en la provincia de Madrid, se ha especializado en realizar una impresión de alta calidad ofreciendo distintos tipos de servicios, como son las obras en suelos de pavimento de hormigón impreso, hormigón impreso en vertical, en hormigón pulido, en muros de topo tipo: bloques y ladrillos, bordillos, etc.

Así mismo, su web ha conseguido un posicionamiento web  por encima de sus competidores, una actividad notable en la social media, uno textos notables para el email marketing y un contenido bien redactado y específico para la propia web, con lo que consiguen diariamente que los usuarios e interesados en este tema tomen a la página de hormingonimpreso.online como referente a la hora de recibir información y, por lo tanto, para contratar sus servicios.

 

El 28 de enero de 2017, Serena Williams, la conocida como reina del tenis, se coronaba una vez en el Open de Australia, siendo este su título 23 en grandes slams o circuitos, y entrando así en la historia del deporte femenino. Sin embargo, a pesar de la rotundidad de la victoria y la regularidad en todo el torneo, la nebulosa de las dudas ha acompañado a la tenista estadounidense a lo largo del circuito y en las semanas previas, dudas confirmadas con su reciente anuncio de embarazo.

Serena Williams ganó el Abierto de Australia ya embarazada, por lo que la polémica sobre los riesgos o las virtudes de la práctica de deporte intenso se ha instalado en la picota entre detractores y defensores, tanto médicos como entrenadores en ambas posturas.

Deporte adaptado a cada circunstancia

Los médicos y entrenadores consultados coinciden en un elemento: la importancia de diferenciar entre aquellas mujeres que no practican deporte de forma habitual y quienes los practican incluso a alto nivel e intensidad.

En el primer supuesto, los médicos insisten en realizar siempre una valoración médica previa. Una vez controlado que el embarazo trascurre con normalidad, y siempre bajo la revisión médica pertinente, se puede idear un plan de ejercicios adaptados a las necesidades de la madre.

Mayor debate suscita en el caso de las deportistas de alta intensidad e incluso de las deportistas profesionales. Ejercicios como el cross fit siguen generando opiniones encontradas, ya que se trata de una práctica de ejercicio de alta intensidad.

Los entrenadores insisten en que una práctica controlada con los mejores accesorios para crossfit como guantes de crossfit, no solo no suponen un riesgo sino que ayudan a la futura madre a adaptarse a los cambios de su cuerpo. El uso de material de crossfit específico para determinadas rutinas es clave, remarcan.

Ejercicios específicos para cada fase

De igual modo, cada una de las etapas del embarazo presenta una características, necesidades y exigencias para la futura madre que hay que prever dentro de un plan de deporte durante los nueves meses de preñez.

A lo largo de todo el periodo de gestación, la práctica continuada de diversos ejercicios minimiza las incomodidades propias del estado, aseguran los entrenadores y médicos. Al tiempo, suponen un importante apoyo para la mujer en cuanto a adaptación a los cambios físicos y psicológicos a los que se enfrenta.

Con excepción de los casos puntuales de mujeres con riesgos naturales de aborto, las sesiones de deporte planificado aportan a la futura madre una mayor resistencia respecto a las variaciones de peso, así como un importe aporte de vitalidad tanto durante como después del momento del parto.

Para el primer trimestre, insisten los médicos, es recomendable que la mujer practique bicicleta, natación o sesiones cortas de running. Durante el segundo trimestre, la clave está en planificar actividades y ejercicios que eviten el impacto, como la natación o la práctica de bicicleta estática, además de algunos ejercicios específicos para fortalecer las piernas de la madre.

En el último trimestre, no es tanto el tipo de ejercicio como la intensidad lo que hay que controlar, aseguran los entrenadores. Caminar es un ejercicio que se recomienda durante todo el periodo de gestación.

Cuidado posterior

Tan importante es el ejercicio físico como el cuidado continuo al que los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas. La alimentación es un hito clave, pero también lo es la hidratación corporal. El consumo de líquidos es altamente beneficioso para el desarrollo del feto, sobre todo después de la práctica de deporte.

Del mismo modo, la piel de la mujer en estado sufre importantes transformaciones, por lo que es un punto a cuidar especialmente. Así, el aceite de calendula aporta importantes nutrientes a las células de la piel, según diversos expertos en dermatología. El aceite esencial de caléndula tiene grandes beneficios. podréis ver sus usos y propiedades en algunas páginas de referencia y médicos especialistas.

Los embarazos asistidos: mitos a desterrar

Otro de los falsos mitos en torno al embarazo y el deporte pone su foco en el origen de la preñez. La reproducción asistida, insisten los médicos, no supone ningún riesgo de aborto a mayores en la mujer si decide realizar un plan de ejercicios bajo la supervisión del médico que la acompaña en el proceso de fecundación in vitro y el entrenador personal.

El deporte de alta intensidad como el running o el cross fit solo se limita a aquellas mujeres que presentan un cuadro de riesgo claro, explican. De hecho, existen diversos ejercicios para el suelo pélvico que ayudan a las mujeres durante el embarazo para prevenir futuros problemas.

Temas tabú en el deporte femenino

Además del embarazo en el deporte femenino, existe un notorio tabú que inundó de nuevo las primeras planas de los medios en los pasados Juegos Olímpicos. La nadadora china Fu Yuanhui reconocía delante de las cámaras tras la entrevista postfinal de los 4x100 de relevos que su bajo rendimiento se debió al efecto de la menstruación en su estado físico y anímico.

Son numerosos los estudios que intentan comprender cómo interfiere el flujo menstrual en la deportista de élite, sobre todo a raíz de diversas polémicas sobre cómo afectan los retrasos y anulaciones hormonales a las jóvenes adolescentes. Estudios como el de entrenador y ginecólogo Alberto García Bataller, que ha demostrado cómo se puede utilizar la acción de las hormonas en cada uno de los días del ciclo para aumentar el rendimiento físico de cada mujer.

El especialista insiste en que es el ginecólogo el que debe valorar la idoneidad de retrasar o adelantar la regla de las deportistas, pero en ningún caso anularla, pues las consecuencias a largo plazo para ellas son extraodinariamente perjudiciales. Sin embargo, la polémica continúa. 

Pasar una fantástica velada romántica de fin de semana, es sin duda una forma ideal de recuperar la relación de pareja, dejando atrás el estrés y disfrutando de unos días en los que tan sólo existís el uno para el otro.

Muy presentes en las calles de cualquier ciudad, las terrazas de verano en Albacete forman parte de nuestra identidad. Apunta esto si quieres abrir la tuya.

Si hay algo que caracteriza a Albacete, al igual que a muchas otras ciudades españolas, es que en verano las calles se llenan de terrazas. Espacios en los que la gente puede hacer un alto en el camino, refrescarse y continuar con su marcha, disfrutar de una copa con amigos en las calurosas noches de agosto o darse el capricho de comer fuera cuando viene alguien de visita. En cuanto empieza a hacer buen tiempo, los bares y restaurantes comienzan a sacar mesas y sillas fuera, ofreciendo a quien quiera venir un lugar para el ocio como solo nosotros sabemos vivir. Aunque hay algunas cosas que se deben tener en cuenta antes de lanzarse a ocupar la vía pública.

Trámites y licencias

Lo primero que debe saberse es que no se puede colocar una terraza de verano sin permiso, ya que existe una regulación que contempla los requisitos que deben cumplirse para hacerlo. Si este trámite se obvia, es posible que acabemos con una denuncia por parte de algún vecino o las autoridades municipales, lo cual se traduce en multas, cierre de la terraza y mayores dificultades para solicitar después la legalización de esta.

En vista de que la ley antitabaco prohíbe que los clientes puedan fumar en el interior del local, la regulación sobre terrazas y veladores se ha hecho algo menos restrictiva a la hora de conceder licencias. Aunque esto no quiere decir que no haga falta un permiso para abrir terrazas de verano en Albacete. Solo que es más sencillo que el ayuntamiento lo conceda. Por ello, lo primero que debe hacerse es informarse sobre las condiciones que hay que cumplir para poner una terraza.

Para facilitar la tramitación y que todo se haga con normalidad, es mejor contar con ayudas profesionales. En páginas como TramitaTu se puede solicitar un informe para comprobar si se cumple la normativa y hacer online todos los trámites necesarios para tener la licencia de terrazas.

Horarios y descanso de los vecinos

Aunque las noches de calor invitan a pasarse todo el tiempo sentados en la terraza, es importante conocer las normas acerca de horarios para el servicio en el exterior. Es cierto que el horario de verano para las terrazas en Albacete amplía la hora a la que se puede cerrar, pero es importante ajustarse a este si no quieres tener problemas. Este horario, que comienza en marzo y se extiende hasta octubre, pone una hora tope de lunes a jueves hasta la 1 de la mañana en aquellas zonas denominadas de protección acústica, la 1 y media en el resto de zonas. Los fines de semana se alarga una hora este límite.

El principal objetivo de esta medida es el de preservar el descanso de los vecinos, un derecho que todo el mundo tiene y que puede afectar tanto a la tramitación de nuevas licencias como a la renovación de las que ya se tienen. Por ello, además de ajustarse a estos horarios, es importante procurar que la convivencia sea lo más cordial posible. De lo contrario, en caso de que una terraza de verano sea muy ruidosa, haya muchas juntas en una sola zona o algún otro motivo que perjudique, se podrían tomar medidas más restrictivas, como el recorte de horarios o la suspensión de licencias en determinados sitios. Ser buenos vecinos puede facilitar mucho tanto la vida de quienes tienen que compartir con las terrazas su espacio vital, como los negocios que buscan ganar el sustento.

¿Ya lo tienes todo claro? Es hora de empezar a trabajar

Tras tramitar todos los papeles necesarios como para obtener la licencia de una terraza en Albacete, y todo se encuentre así en orden, contando con los permisos para abrirla y hacer uso y disfrute de ella, es el momento de ponerse en marcha y dar servicio a quienes se acerquen. Para ello, lo mejor es que haya alguien atendiendo, se encargue de recoger las mesas y atraer a los clientes. Una terraza en la que los clientes tienen que entrar a pedir y llevar las cosas a la mesa no invita a sentarse. Si se ve a alguien en movimiento, llevando cosas a quienes están sentado o esperando para recibir a nuevos clientes, la cosa cambia.

Algunas terrazas de verano tienen clientes habituales, que pasan por allí todos o casi todos los días. Es importante saber cuidarlos, ya que forman el núcleo central de la estrategia comercial. Si los clientes se sienten bien atendidos, no dudarán en recomendar o llevar a otros clientes. Y una terraza que tiene mucha gente es un gran reclamo, por lo que debes procurar un buen número de clientes fijos, que vayan cogiendo confianza.

Servicios que aportan comodidad y hacen más atractiva la terraza

Hay terrazas de verano que se limitan a poner mesas y sillas, mientras que otras cuentan con otros elementos de confort que hacen la estancia más agradable. Estas suelen ser las que se empiezan a llenar antes y mantienen a la gente durante más tiempo sentada, consumiendo y volviendo otro día. Un trato amistoso pero no demasiado familiar, pantalla de televisión fuera para los días de partido o humidificadores para refrescar el ambiente son muy de agradecer. Por no hablar de que muchos clientes buscan sitios con conexión Wi-Fi. Y como no, una pérgola o sombrillas para no tener que estar sentados a pleno sol es más que necesario. La idea es que la gente se siente desde que la terraza está abierta, y haya movimiento de clientes hasta el cierre. Así que todo lo que se pueda hacer para que se sientan más a gusto durante todo el tiempo que estén, bienvenido sea.

Las terrazas de verano, una seña de identidad

Salir a sentarse en una terraza es una de las escenas más tradicionales de cuantas se pueden ver en las calles de Albacete, sobre todo en vacaciones. Saber cómo colocar la tuya para ofrecer un buen servicio, dentro de la normativa y en buena convivencia, contribuye a de una forma significativa a mantener esta buena imagen.

 

 

Conoce los mejores consejos para ahorrar al máximo en todo lo relacionado con tu vehículo

En la actualidad la mayoría de las personas disponen de carnet de conducir, y de uno o varios vehículos para desplazarse de un lugar a otro. Estos vehículos necesitan un mantenimiento, que se traduce en grandes cantidades de dinero que las personas tienen que desembolsar de su bolsillo. Por un lado está el propio mantenimiento del vehículo (cambio de ruedas, aceite, suspensión…), y por otro el resto de gastos que genera, como tener que echar gasolina o tener que contratar un seguro.

Parece claro que mantener un coche cuesta dinero, por lo que habrá que indagar al máximo en las posibilidades de ahorro de éste. Porque… ¿se puede ahorrar en el consumo del coche? Sí se puede ahorrar y mucho, siempre que se sigan al pie de la letra una serie de pasos a tener en cuenta cuando se hace uso del automóvil.

Mantenimiento y ahorro de combustible

Un factor importantísimo de los automóviles es su propio mantenimiento, el cual puede causar a veces quebraderos de cabeza si se es conductor novel. Por eso es muy recomendable saber cuándo llevar a cabo cambios y modificaciones en el coche, en todo lo relacionado con los neumáticos, el aceite o la suspensión, por ejemplo.

Por regla general, los neumáticos de buena calidad aguantan una media de 40.000/50.000 km, por lo que llegados a este punto habría que cambiarlos por otro juego nuevo. En el caso de los neumáticos de peor calidad, conviene que se cambien cada 10.000 km pero a pesar de todo, la longevidad de un neumático es muy variable y todo dependerá del uso que se haga del automóvil.

Otro factor de mantenimiento a tener en cuenta es el aceite. No existe una media clara pues todo depende del uso del automóvil, pero en ningún caso se deberían superar los 30.000 km con el mismo aceite.

La suspensión es sin duda un elemento fundamental del vehículo, por lo que habrá que fijarse en los amortiguadores (piezas de desgaste que están bajo más presión) y su correcto estado. Es muy recomendable comprobar todas las piezas a los 20.000 km y reemplazarlas cada 80.000 km.

Además también es importante controlar el ahorro de combustible del vehículo, y para ello hay que llevar un correcto uso del mismo, sin excesos. Uno de los factores que mayor gasto de combustible provoca es la activación del aire acondicionado, y otra el conducir por encima de las revoluciones adecuadas. Por eso es recomendable conducir con  las revoluciones adecuadas para cambiar de velocidad, que oscilan entre las 2,000 y 2,500 para vehículos de gasolina, y las 2,000 en los diesel.

Los seguros de coche

La crisis económica de 2008 ha provocado que cada vez exista más competencia entre las compañías de seguros. Son ya muchas las compañías de seguros de coche, que han ajustado sus primas para ofrecer seguros económicos a sus clientes. Pero, ¿se puede ahorrar en el seguro del coche?

Sí, tan solo hay que seguir una serie de pasos para optimizar al máximo el seguro del coche; lo primero de todo es saber que se va a contratar. En muchas ocasiones, las pólizas de seguros de coche incluyen coberturas que no resultan necesarias y que solo sirven para inflar el precio total del éste. Por ello, es conveniente leer la póliza con detenimiento y revisar todas las cláusulas del contrato.

Otra forma de conseguir un seguro de coche más económico es manteniendo un historial de circulación limpio, es decir, cuantos menos siniestros tenga un conductor mayores bonificaciones tendrá en el seguro y menos dinero le costará.

Si además el vehículo cuenta con un garaje, el coste de la póliza también se verá reducido.

La mejor opción: Un comparador de seguros de coche

La oferta de seguros de coche es muy amplia en nuestro país, por lo que no es difícil encontrar una compañía dispuesta a ofrecer una prima ajustada. Sin embargo no siempre el precio más bajo es la mejor opción, por lo que lo más recomendable es echar un vistazo a un comparador de seguros de coche.

En estos comparadores de seguros de coche, se puede encontrar el seguro que mejor se adapta a cada vehículo con la mejor relación calidad-precio. Compara seguros de coche en tan solo 3 minutos, y disfruta de las mejores opciones para el seguro del coche. Entra en el enlace y empieza a ahorrar ya.